CIRCUIT TRAINING

Publié le par Mariem Lavie

CIRCUIT TRAINING

DIMANCHE 18 JANVIER 2015 :

Un bon circuit training avec mon coach, pour se donner encore plus de motivation !

On a fait du 30/30 : 30 secondes d'effort pour 30 secondes de récup.

2 tours, avec 4 min de récup entre

Mouvements de boxe, abdos, pompes, exercices cardio, exercices de musculation avec barre, travail du dos et fessiers, squats...

La séance s'est terminée avec plusieurs exercices d'abdos

Puis étirements

Publié dans SPORT

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