MA CURE SMOOTHIES

Publié le par Mariem Lavie

MA CURE SMOOTHIES

LUNDI 19 JANVIER 2015 : (1er jour smoothies)

CA DÉMARRE !!!

On débute la semaine en "Smoothies", que des jus de fruits et légumes pendant plusieurs jours.

Ce matin levée à 7h, j'ai bu mon verre d'eau tiède et citron

vers 11H : j'ai pris mon 1er jus :

- 2 pommes, feuilles de salade (laitue), persil, citron, 3 comprimés de spiruline, eau

J'en ai bu 3 grands verres, et plus faim !!!

En fin d'après-midi, 3 autres grands smoothies:

- 2 pommes, feuilles de salade, persil, 1 clémentine, eau

Dans la soirée jus : - pomme, poire, fruits rouge, eau, un délice celui-ci

Bilan de ma journée : Je me sens bien, une légère envie de croquer dans un fruit dans l'après-midi, puis s'est passé. Repos physique aujourd'hui, avec la neige qu'il vient de tomber, on est mieux en journée récup.

Publié dans ALIMENTATION

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