RUNNING

Publié le par Mariem Lavie

RUNNING

MARDI 27 JANVIER 2015 : (1er entrainement de la semaine)

56min pour 7,7km

J'ai couru sur les demies-pointes, et ça m'a boosté, même si ça demande bcp plus d'effort dans les mollets, ça m'a permis de rebondir mieux, me sentir plus légère.

Cette semaine j'ai essayé de courir seulement 1h et augmenter légèrement ma vitesse, même si je m'éclate mieux en courant sur de longues distances.

En fin de séance : abdos+gainage+étirements.

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