RUNNING

Publié le par Mariem Lavie

RUNNING

DIMANCHE 25 JANVIER 2015 : (3è entrainement de la semaine)

55min pour 7,7km

Dur dur cette course ! J'ai couru avec mon coach qui m'a motivé à fond et j'en avais bien besoin car j'étais super fatiguée, je n'arrivais plus à avancer. J'ai tout de même réussi à tenir tout le trajet en courant, en finissant par une accélération, avec l'aide de la force mentale et de la motivation à ne rien lâcher. Je vais être encore plus attentive à mon corps et lui donner le repos nécessaire, car je n'avais pas eu assez de récupération avant de courir, et dans ces cas là on peut se blesser.

Fin de séance : abdos+gainage+étirements.

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