JEÛN J1

Publié le par Mariem Lavie

JEÛN J1

VENDREDI 20 FEVRIER 2015

Mon 1er jour de jeûn à l'eau et citron s'est très bien déroulé. Pas de sensation de faim, car un peu écoeurée, suite aux petits écarts que j'ai pu faire dans la semaine, hé oui ! je me suis reposée ces derniers jours à cause de grippe, gastro et toutes les cochonneries qui courent, ce qui a engendré une bonne flemme et l'envie de grignoter, donc sensation de lourdeur et fatigue s'en sont suivies.

Les reprises sont souvent difficiles mais ça ne dure qu'un mini temps et la motivation permet de passer à l'étape supérieur et de repasser à un entrainement assidu. Toute façon, pour réaliser un semi-marathon, il n'y a pas de secret, il faut s'entrainer, s'entrainer et s'entrainer.

18h : yoga ashtanga (30 min) + méditation (15 min).

Publié dans ALIMENTATION

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bon plan bijoux 02/03/2015 15:07

Bon courage je vous souhaite une forte reprise.