RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Publié le par Mariem Lavie

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

LUNDI 9 FEVRIER 2015

10h : footing de 20 min + renforcement musculaire + étirements.

12h : salade de fruits (2 poires, figues sèches, raisins secs, 1 banane)

Vers 17h j'ai eu très faim, j'avais froid, donc en rentrant j'ai pas résisté au pain, fromage, brioche…. du grand n'importe quoi, manger à la va-vite !!!!

Publié dans SPORT

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sweetlilou 20/05/2015 07:30

Excellent programme!! En ce qui concerne le renforcement musculaire, est-ce que tu as déjà pratiqué la méthode Callanétics? Tu trouveras les informations de base sur cette page: http://methode-callanetics.confort-domicile.com/