RUNNING

Publié le par Mariem Lavie

RUNNING

SAMEDI 7 FEVRIER 2015 (2è entrainement de la semaine)

1h04 pour 9,3km

7h : Reveil comme une fleur

7h30 : yoga ashtanga (6 salutations au soleil : 3XA + 3XB)

8h : j'ai mis mes baskets et je suis sortie courir. Plus aucune douleur dans la jambe

10h : jus (2 pommes, feuilles d'épinards, citron, spiruline, eau)

18h30 : haricots verts, tomates + salade de fruits (1 poire, 1 banane, 1 clémentine, noix, raisins secs). Je suis câlée !!

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