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MA CURE SMOOTHIES

Publié le par Mariem Lavie

MA CURE SMOOTHIES

MARDI 20 JANVIER 2015 (2è jour smoothies) Ce matin debout à 8h, avec mon jus de citron et d'eau tiède. 10H jus : -1 concombre, 1 carotte, 2 kiwis, spiruline, eau Bof ! il m'a manqué ce petit goût sucré que j'aime et que je retrouve bien souvent avec la...

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MA CURE SMOOTHIES

Publié le par Mariem Lavie

MA CURE SMOOTHIES

LUNDI 19 JANVIER 2015 : (1er jour smoothies) CA DÉMARRE !!! On débute la semaine en "Smoothies", que des jus de fruits et légumes pendant plusieurs jours. Ce matin levée à 7h, j'ai bu mon verre d'eau tiède et citron vers 11H : j'ai pris mon 1er jus :...

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CIRCUIT TRAINING

Publié le par Mariem Lavie

CIRCUIT TRAINING

DIMANCHE 18 JANVIER 2015 : Un bon circuit training avec mon coach, pour se donner encore plus de motivation ! On a fait du 30/30 : 30 secondes d'effort pour 30 secondes de récup. 2 tours, avec 4 min de récup entre Mouvements de boxe, abdos, pompes, exercices...

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SMOOTHIES (pommes laitue)

Publié le par Mariem Lavie

SMOOTHIES (pommes laitue)

Je démarre ma cure de smoothies à partir de lundi, mais j'ai déjà commencé par ce bon jus ce matin. Je laisse mon estomac un peu au repos, pour lui demander seulement de digérer rapidement tous les jus que vais boire, tout en ayant l'énergie nécessaire...

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RUNNING

Publié le par Mariem Lavie

RUNNING

SAMEDI 17 JANVIER : (3è entrainement de la semaine) 2h pour 15km. Il faisait un peu froid, mais s'est vite passé. Ce matin, beaucoup de monde au stade car il y avait un match de foot pour les enfants, donc tous les parents étaient présents, c'était agréable....

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RUNNING

Publié le par Mariem Lavie

RUNNING

MERCREDI 14 JANVIER 2015 (2è entrainement de la semaine) 1h41 pour 13,4km sous la pluie

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RUNNING

Publié le par Mariem Lavie

RUNNING

LUNDI 12 JANVIER 2015 (1er entrainement de la semaine) 1h pour 10km

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RUNNING

Publié le par Mariem Lavie

RUNNING

VENDREDI 9 JANVIER 2015 (3è entrainement de la semaine) 1h16 pour 10,3km

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RUNNING

Publié le par Mariem Lavie

RUNNING

MERCREDI 7 JANVIER 2015 (2è entrainement de la semaine) 1h pour 8,05km

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