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17 articles avec running

RUNNING

Publié le par Mariem Lavie

RUNNING

SAMEDI 7 FEVRIER 2015 (2è entrainement de la semaine) 1h04 pour 9,3km 7h : Reveil comme une fleur 7h30 : yoga ashtanga (6 salutations au soleil : 3XA + 3XB) 8h : j'ai mis mes baskets et je suis sortie courir. Plus aucune douleur dans la jambe 10h : jus...

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Publié le par Mariem Lavie

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JEUDI 5 FEVRIER 2015 (1er entrainement de la semaine) 1h24 pour 11,6km Suite à ma douleur à la jambe, je me suis lancée timidement, puis ça s'est très bien passé, pas de gène, j'ai couru tranquillement au stade. Il y avait le soleil malgré le froid et...

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Publié le par Mariem Lavie

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JEUDI 29 JANVIER 2015 : (2è entrainement de la semaine) 50 min pour 7,3km Malgré des courbatures dans les mollets, je suis allée courir avec mon coach, sous la pluie ce matin. Résultat, j'ai bien tenu malgré la douleur et on fait le parcours de plus en...

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Publié le par Mariem Lavie

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MARDI 27 JANVIER 2015 : (1er entrainement de la semaine) 56min pour 7,7km J'ai couru sur les demies-pointes, et ça m'a boosté, même si ça demande bcp plus d'effort dans les mollets, ça m'a permis de rebondir mieux, me sentir plus légère. Cette semaine...

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Publié le par Mariem Lavie

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DIMANCHE 25 JANVIER 2015 : (3è entrainement de la semaine) 55min pour 7,7km Dur dur cette course ! J'ai couru avec mon coach qui m'a motivé à fond et j'en avais bien besoin car j'étais super fatiguée, je n'arrivais plus à avancer. J'ai tout de même réussi...

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Publié le par Mariem Lavie

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JEUDI 22 JANVIER 2015 : (2è entrainement de la semaine) 1h pour 8,58km, en ville. En ayant pour but cette semaine de courir 1h seulement, mais plus rapidement. Donc je pousse un peu plus mon corps à tenir un rythme. C'est plus difficile car je suis plus...

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Publié le par Mariem Lavie

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MARDI 20 JANVIER 2015 : (1er entrainement de la semaine) 1h pour 8,58km J'ai couru avec mon coach, sur un autre parcours. Ca m'a bcp plu, car ça m'a boosté à courir un peu plus rapidement que d'habitude et c'est la 1ère fois que je courais à 2 et sans...

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Publié le par Mariem Lavie

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SAMEDI 17 JANVIER : (3è entrainement de la semaine) 2h pour 15km. Il faisait un peu froid, mais s'est vite passé. Ce matin, beaucoup de monde au stade car il y avait un match de foot pour les enfants, donc tous les parents étaient présents, c'était agréable....

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Publié le par Mariem Lavie

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MERCREDI 14 JANVIER 2015 (2è entrainement de la semaine) 1h41 pour 13,4km sous la pluie

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Publié le par Mariem Lavie

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LUNDI 12 JANVIER 2015 (1er entrainement de la semaine) 1h pour 10km

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